Albicocche: fonte naturale di potassio
Tempo di albicocche, frutto estivo per eccellenza, frutto ricco di vitamine, soprattutto carotenoidi, vitamina A e C, caratterizzato da un’ottima presenza di minerali come potassio, fosforo, iodio,...
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Potassio: proprietà, alimenti, fabbisogno giornaliero e CARENZA
Il potassio è un sale minerale che il nostro organismo non è in grado di sintetizzare da solo e dunque dobbiamo assumerlo attraverso l’alimentazione. Scopriamo allora tutte le proprietà, il fabbisogno...
View ArticleCiliegie, perché fanno così bene? Come scegliere le migliori e come conservarle
Maggio. tempo di ciliegie! È questo il periodo in cui fare incetta di questi preziosi frutti dalle poche calorie e dalle mille proprietà. È accertato, infatti, che le ciliegie siano ricche di vitamine...
View ArticleNon rinunciare alle banane! Eliminarle dalla tua dieta potrebbe avere questi...
Difficile rinunciare alle banane, dei frutti gustosi, ricchi di vitamine e sali minerali oltre che comodi da consumare anche quando non si ha molto tempo. Tra l’altro, secondo quanto scoperto da alcune...
View ArticleI 5 migliori integratori di sali minerali e vitamine da assumere per...
Quando fa molto caldo il nostro organismo può risentirne, soprattutto se il passaggio a temperature alte è stato brusco e non ci ha dato il tempo di abituarci. Possono allora venirci in aiuto alcuni...
View ArticleQuesti cibi che non ti aspetti hanno più potassio di una banana
Sudare tanto comporta la perdita di liquidi e sali minerali importanti come il potassio, ma come reintegrarlo in modo corretto? Non solo banane, ma anche altri cibi sono fonti preziose di questo...
View ArticleSe ti alleni, mangia l’avocado per ottenere questo importante beneficio
Mangiare avocado è un toccasana per chi pratica sport: con il suo alto contenuto di potassio e vitamina C, aiuta a lenire i dolori dei crampi e a sentire meno la fatica fisica. L’avocado piace sempre...
View ArticleQuesta alternativa al sale da cucina potrebbe salvare molte vite ogni anno
In cucina è fondamentale per aggiungere sapore a ogni piatto, ma l’utilizzo del sale nelle ricette ha un inquietante lato oscuro per la nostra salute – secondo questo studio Troppo sale fa male. O...
View ArticleSi possono mangiare i broccoli crudi? Cosa succede al tuo corpo se mangia...
I broccoli sono un concentrato di salute e tutti dovremmo consumarli con regolarità. Ma fa bene mangiarli crudi? Con l’arrivo dei primi freddi iniziano a spuntare, nei banchi dei fruttivendoli, i primi...
View ArticleQuesto è il frutto in assoluto più ricco di potassio (e non è la banana)
Quando si parla di frutta o verdura con un alto contenuto di potassio, quasi sicuramente verrà menzionata la banana come la fonte alimentare principale di questo prezioso minerale. La banana ha senza...
View ArticleTroppi grassi saturi e zuccheri, poche fibre e potassio: gli errori nella...
L’European food safety authority (Efsa) ha pubblicato un nuovo report sulle sostanze nutritive presenti nei cibi che consumiamo ogni giorno. Alcune sono troppo presenti altre invece carenti nella dieta...
View ArticleNon solo banane, questi sono i cibi migliori da mangiare ogni giorno per...
Il potassio è un elemento fondamentale se vuoi ridurre la pressione alta e il rischio di avere un attacco di cuore. Recenti studi mostrano come, in particolar modo per le donne, una dieta ricca di...
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